မာတိကာသို့ ခုန်သွားရန်

အာမသန

နူ ဝိက်ရှေန်နရဳ

ပါဠိမန်

[ပလေဝ်ဒါန်]

ဗီုပြၚ်စွံသမ္တီလဝ်

[ပလေဝ်ဒါန်]

(ဗီုပြၚ်စွံသမ္တီလဝ်နကဵုပၟိက်မွဲမွဲသာ် ဝါ ဟွံတီကၠးယၟုလိၚ်)

အာမသန (ʼāmasana)
  1. ပွမသ္ပောတ်။